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リハビリ科よりお知らせ

4/17より、小人数でのグループ体操を実施します。

毎週火曜、水曜、金曜の午前中に開催します。時間は9:00〜と11:00〜の2回となっています。椅子に腰掛けた状態で行う簡単な体操を約20分行う予定です。

 

①火曜:転倒予防

最近つまずきやすくなった方、歩く速度が遅くなったと感じる方いませんか?

足腰の運動を行い、転びにくい体にしていきましょう!

 

②水曜:腰痛予防

腰の痛み、だるさが長いこと続いているそこのあなた!運動を通じて筋肉をほぐし

お腹と腰の筋力のバランスを整え、腰痛を予防していきましょう!

 

③金曜:首、肩、背部痛予防

肩こりや首の痛みに悩まされている方!簡単な運動で痛みの改善を図ってみませんか?

 

参加をご希望される方は受付にて予約を取っていますのでお気軽にお声がけ下さい!

 

 

リハビリテーション科:佐藤、稲田、岡本

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